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吃完饭胃疼怎么缓解?这些招数很管用

6个方法

现实生活中有不少人的肠胃都不太健康,他们在吃完饭容易出现胃疼的症状,对付胃疼应注意做到保持好的饮食习惯,并且不吃坚硬的食物,喝汤最好放在饭前。

方法1/6:平时注意饮食习惯
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平时注意饮食习惯

1、平时注意饮食习惯,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。尽量不要吸烟饮酒,不要吃酸辣食物。

方法2/6:最好做到少吃多餐
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最好做到少吃多餐

2、最好做到少吃多餐,食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。

方法3/6:饭前饭后半小时不饮水
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饭前饭后半小时不饮水

3、饭前饭后半小时不饮水,汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。

方法4/6:尽量把皮带松开
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4、尽量把皮带松开,穿宽松的衣服,这样可以保障胃气流通顺畅,喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部。

方法5/6:按摩穴位
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5、内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

方法6/6:揉按腹部
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7、两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈,此法可止痛消胀,增进食欲。

小提示

保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。

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