失眠食欲不振怎么办
3个方法
在平常，人们如果出现失眠的话，就可能因此引发出食欲不振和精神萎靡等表现。因此，在进行治疗时，大家就要选对方法。那么，失眠食欲不振怎么办?
方法1/3：百合莲子粥
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取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
方法2/3：酸枣仁粥
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酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
方法3/3：甘麦枣藕汤
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取莲藕250克以及小麦75g，甘草12g，红枣5颗，盐3克。之后现将小麦进行清洗干净，同时将红枣进行浸泡一个小时，待泡软之后将其去核。然后再将小麦以及甘草和红枣进行加水共煮，最后加入莲藕以及盐即可。该汤具有补气安神的作用。
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