汗蒸注意事项有哪些
3个方法
汗蒸是不少人会选择的一种养生保健方式，但在选择汗蒸的时候，大家却要多多了解汗蒸需注意的事项。那么，汗蒸的注意事项有哪些?
方法1/3：不要立即洗澡洗头
01
由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。汗蒸后本可以不用洗澡，如果要洗澡建议至少6小时后。还有，汗蒸后如果要洗头，建议3小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。
方法2/3：保暖工作要做好
01
汗蒸后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到户外，最好先在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。最后，到了室外也一定要多穿点，切莫受凉了。
方法3/3：多喝水
01
汗蒸丢失了大量的水分，建议汗蒸后多喝点水补充，以免身体缺水。
小提示