跳绳和跑步哪个减肥好? 真相竟是它! 有的人喜欢跑步,有的人喜欢跳绳,正所谓萝卜青菜各有所爱,但是偏偏有人就喜欢在网上挑起争端。就拿减肥这件事来说,有人坚持认为跑步效果好,有人却反对说跳绳减肥效果... 跳绳 跳绳的好处 跑步的好处