老寒腿怎么预防，四个要点要注意
老寒腿又称膝关节骨性关节炎，属于老年人高发疾病。对于该疾病，人们可通过做好保暖工作，经常泡脚以及加强体育锻炼等方式来有效预防疾病，降低患病率。
“老寒腿”是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。中医认为，这种病属于“痹症”，当人体受到风、寒、湿等外邪的侵犯，经络受阻以致气血不畅，就会产生麻木，酸痛、屈伸不利等症状。“老寒腿”起病缓慢。两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重，故喜暖畏寒是本病患者的共同特点。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。
方法/步骤
预防老寒腿，做好保暖工作，注意保暖，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易发作，避免腿部直接被冷风吹，同时预防感冒。
泡脚，可以起到刺激经络运行的效果。泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。先抓一把花椒加入适量水煎，待药效充分融入水中时倒人盆中先熏双脚，等水温到能下脚时用来泡脚，以全身微微冒汗为宜。
加强体育锻炼，尤其是久坐或久立的人，多做腿和腰部的活动，以加强血液循环。坚持有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。
天气转凉之后，使用居暖宝红外碳晶腿暖烤腿，尤其是久坐的人，可改善微循环，提高免疫力。外出时，可以带上护膝更好保护膝关节