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脸红怎么治疗?只需采用三办法

人们在紧张状态下很容易脸红,一般来讲,在脸红后,也要赶紧的进行治疗,因此,对于脸红的治疗方法,大家也要多多进行了解。

采取顺其自然的态度

允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。

训练自信心

人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

改变只看到自己的短处

用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有那些长处或优势,以自己的长处比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做,一举成功后便会有一份喜悦,做完再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐自信心就会越来越强。

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