头发脱落吃什么食物好
3个方法
掉头发的原因有很多，最常见的就是压力大所致，可以采用食疗的方法改善掉头发的现象。那么，头发脱落吃什么食物好？
方法1/3：胡萝卜
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胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
方法2/3：低脂乳制品
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脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
方法3/3：牡蛎
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牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
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