如何补充精子
3个方法
- 方法1：食用高蛋白的食物
- 方法2：食用含精氨酸的食物
- 方法3：食用性激素丰富的食物
平时如果纵欲过度的话，就会导致精子的数量降低，长期如此会影响到生育能力。那么，如何补充精子？
方法1/3：食用高蛋白的食物
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蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。
方法2/3：食用含精氨酸的食物
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精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
方法3/3：食用性激素丰富的食物
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性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补精子作用。
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